手のひらで、指をピッタリくっつけたり、
思い切り開いたり、してみてください。
それだけ、空間が開いたり、閉じたりします。
それを感じるだけでも、この皮膚は健康になります。

コツはただ何回も早くするのではなく、
ゆっくり、味わってすることです！
3回だけ、と決めるといいです。

連休ですので、是非なさってみてください。
意味について、などはこの前の記事を見てくださいね。
それではよい週末をお過ごしください！

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