先日、
メルマガ読者の方から
ご質問がありました。
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本日の【怒りの対処方】は
大変参考になりました。
確かに自分が頑張ってやっている事って、
過去に怒られたり、
失敗したりした防御として
身につけてきたように思います。
とても府に落ちました。
そこで質問です。
私は理不尽な事や言葉に、
とても怒りを覚えます。
バカバカしいと笑える事もあるのですが、
キズついたり、
激突したくなる事もあります。
そんな時は
大体瞬間的な怒りなんですが、
記憶にも残り、
後々まで嫌な思いをします。
こんな怒りにも何か良い対処方法はありますか？
独り身なので、
家族とのやり取りではなく、
仕事や生活の中で起きることです。
どうぞ宜しくお願いいたします。
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この方の質問は、お会いしたことがないので、
けっこう長い間、ときどき、考えていました。
そして、考えるたびに、ちょこちょこと
意識リサーチをしました。
この場合は、ご自分の考え方で、
こうでなければならない。
それも、無意識にそう思っていることがあると、
相手が、それを破ると、腹が立つ。
そのようになっていました。
生育環境も関係があるのですが、
個別アドバイスは、
ディスティルオンラインコースのみなので
そこには立ち入らず、
回答してまいります！
さて、仕事の上での怒りについて、ですね。
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◆無意識のパターンに気づこう
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たとえば、
お店の店員は、お客が来店したら、
挨拶を明るくするべき。
そう考えているとします。
すると、
たまたま入ったお店で、
挨拶がないと、
ちょっと腹がたったりします。
あるいは、
時間を守るべき。
そう考えて、
自分でも時間を守るよう
がんばっているとします。
すると、
相手が数分遅刻しただけで、
ムッとしたり、腹がたちます。
たいてい、
腹がたってから、
自分の考えに気づくんですね。
無意識の考えに気づく。
べき論というんですが、
それに気づくと、腹がたっても、
「あー、自分のべき論に気づくチャンス♪」
と思えるようになります。
というよりも、
エネルギーがもったいないですから、
最初は嘘でもいいので、
「自分のべき論に気づくチャンスだ！」と
心の中でブツブツ言ってください。
すごく変わりますので
参考になさってください。
この内容は、けっこう深くて、
冒頭にもお伝えしましたが、
個人の性格、
持って生まれたものや
この人生でのミッション、
そしてお父さん、お母さん、
兄弟など、生育環境などが
入り組んでいます。
そのため
自分が自由になっていくのは、
かなり、大変です。
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すべての真実は、 たどり着くまでは、
個別だからです。
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